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みなさん、知ってましたぁ?
先ほど、久々のママさんバレーに行って来ました歩ですまぁ、夜になったとはいえ体育館の中もムンムンしてすごいですよぉ汗びっしょりになります運動中もですが、日ごろからたくさんの水分を取ってくださいね。
先日テレビであっていたのですが、人体の水分も歳と共に少なくなっていきます。赤ちゃんのときは70%の水分率が大人になると50%ほどに減っていきます。日常で1%水分が減ると喉が渇いた状態になるらしく、5%減ると熱中症になるそうですよですので、こまめな水分補給はとても大事ですたくさん水を飲んで栄養のあるものをたくさん食べて、この暑さを乗り越えて下さい

みなさん、暑さに負けないでがんばりましょーっ
[2007/08/21 23:17] | | コメント(0)
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スタッフ日記


熊本県山鹿市にあるエステサロン「るりいろの森」スタッフが日替わりで綴る日記です。今日は誰が担当でしょう?

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山鹿のエステ「るりいろの森」です。あなたを素敵に美しくするために・・・

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